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跆拳道練習要多補水

閱讀:2893次　作者:休閑者　添加時間:2026年9月19日

跆拳道運動是一項起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競技體育運動。目前，跆拳道運動深受廣大青少年和白領們的喜愛，并已成為最流行的運動項目之一。上月初，在北京舉行的首屆中韓國際跆拳道學術(shù)交流會，得到來自全國各大體育院校、 50 多所知名武術(shù)館校的領導、韓國跆拳道協(xié)會和跆拳道愛好者的支持，跆拳道在中國的受歡迎程度可見一斑。　　跆拳道的練習，其補充水分的原則和一般運動是一樣的。如果道館內(nèi)熱又不通風的話，水分的補充就要更多；如果是跆拳道的比賽，由于比賽時間短，因此只要在每回合休息時略喝點水潤喉解渴即可。如果在過磅前為了降體重而脫水，那在過磅后就要立刻補充水分。脫水多少公斤，就要補充多少公升的水。

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