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- 跑步機(jī)價(jià)格
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  - 4000以下
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  - 2-2.4萬
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  - 8000-10000
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為什么劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水?

閱讀:2880次　作者:休閑者　添加時(shí)間:2026年9月19日

　　劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會(huì)使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動(dòng)需要。而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動(dòng)，還會(huì)傷害心臟。

　　此外，大量飲水會(huì)使胃酸濃度降低，影響食物消化。

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