涩色诱惑久久网站,欧美曰韩精品久久,狠狠干成人专区一区二区,亚洲精品午夜精品,欧美se999,十八区十区免费,午夜视频啪啪一区,久久婷婷女优网,欧美日本道二区三区色区

關(guān)于我們 | 售后服務(wù) | 客戶留言 | 行業(yè)動(dòng)態(tài) | 配置方案
華泰眾邦

中老年飯后百步走真的能健身嗎？

閱讀:2734次　作者:休閑者　添加時(shí)間:2008年12月1日
　　我們常說飯后百步走，活到九十九。但是從我個(gè)人多年行醫(yī)認(rèn)為有一些中老年未必適合飯后散步、運(yùn)動(dòng)。

　　飯后散步、運(yùn)動(dòng)可以幫助人體消除多余的脂肪、胃酸、熱量，促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)身體健康非常有幫助。但是它只是針對(duì)平時(shí)鍛煉活動(dòng)少、肥胖、胃酸多、坐立時(shí)間長(zhǎng)的一些中老年朋友。

　　不論從我個(gè)人觀點(diǎn)還是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)論證，老年朋友不太適宜進(jìn)行飯后散步，這是因?yàn)槔夏昱笥驯旧砟c胃、消化系統(tǒng)就不是太好，此時(shí)需要大量的血液帶動(dòng)腸胃消化食物，如果突然飯后進(jìn)行散步，勢(shì)必導(dǎo)致部分血液用來帶動(dòng)肌肉的運(yùn)動(dòng)，影響食物在腸胃的消化。對(duì)于體弱多病的中老年朋友如果進(jìn)行飯后散步，更會(huì)造成腸胃的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃下垂。

　　對(duì)于患有三高的中老年人來說，更不可在飯后進(jìn)行散步、鍛煉，會(huì)使心臟、大腦的供血不足，出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、眼花、暈倒。
兴仁县| 招远市| 西林县| 莱芜市| 钟山县| 元阳县| 栾城县| 宁强县| 定安县| 花垣县| 综艺| 饶平县| 延川县| 滕州市| 屯昌县| 肃北| 安国市| 浙江省| 万年县| 读书| 廊坊市| 临颍县| 石嘴山市| 灵武市| 尉氏县| 平陆县| 石棉县| 新干县| 甘洛县| 江川县| 赤壁市| 马龙县| 武城县| 英山县| 耿马| 内乡县| 深圳市| 武宁县| 屏南县| 定远县| 郎溪县|